Jak ke cvičení přistupuji
Józe a pohybu se věnuji od roku 2006. V roce 2016 jsem získala kvalifikaci lektorky jógy u IQ POHYB. Při vedení lekcí vycházím z práce s držením těla, dechem a vědomým provedením pohybu. Záleží mi na tom, abyste rozuměli tomu, co právě děláte, a dokázali si všimnout vlastních pocitů při cvičení.
Jógové pozice pro mě nejsou soutěží v rozsahu ani výkonu. Důležitá je souvislost mezi jednotlivými pohyby a jejich provedením. Své možnosti mi můžete sdělit před lekcí, abychom společně probrali, zda je pro vás daná skupina vhodná.
Skupinová lekce, nebo individuální přístup?
Skupinová jóga nabízí společný čas pro pravidelný pohyb. Pokud hledáte podrobnější pozornost věnovanou vlastnímu pohybovému návyku, prohlédněte si individuální zdravotně kondiční cvičení. Při něm je prostor nejprve probrat vaše cíle a podle nich domluvit obsah setkání.
Nejste-li si výběrem jistí, napište mi, jakou máte se cvičením zkušenost a co od něj očekáváte. Pomohu vám vybrat z aktuální nabídky.
Kde se jóga koná
Skupinové lekce probíhají ve sportovní hale v Dolních Beřkovicích u Mělníka. Vchod vede z aleje od mateřské školy. Toto místo je odlišné od mělnické provozovny pro masáže.
Aktuální termín si prosím potvrďte. Přehled a způsob přihlášení najdete na stránce Rozvrh a aktuální kurzy. Ceny jsou uvedeny v ceníku.
Před první návštěvou
Předem se domluvíme na volném místě, vhodné skupině i praktických podrobnostech. Sdělím vám také, co si na konkrétní lekci přinést. Účast vám potvrdím při přihlášení.
Na co se často ptáte
Mohu přijít, i když s jógou začínám?
Napište mi, že jste začátečník, a společně ověříme vhodnost aktuálně nabízené skupiny. Obsazení i zaměření kurzu vám potvrdím před návštěvou.
Musím se na lekci přihlásit předem?
Ano, účast si prosím domluvte předem. Potvrdím vám místo, platný čas i další praktické informace.
Koná se jóga na stejné adrese jako masáže?
Skupinová jóga probíhá v Dolních Beřkovicích. Masáže nabízím v Mělníku. Místo konkrétního setkání vždy potvrdím při domluvě.