Prostor pro vaše otázky
Individuální lekce je určená lidem, kteří chtějí porozumět provedení pohybu a věnovat čas konkrétním tématům. Může vás zajímat držení těla, práce s dechem, souhra pohybu nebo to, jak vnímáte své tělo při běžných činnostech. Východiskem je vždy to, s čím přicházíte vy.
Při úvodním setkání si ujasníme, jaké máte se cvičením zkušenosti, co od spolupráce očekáváte a čemu chcete věnovat pozornost. Teprve poté domluvíme vhodný obsah. Nevybírám pro každého stejný soubor cviků bez ohledu na jeho situaci.
Jak společná práce probíhá
Věnuji pozornost nastavení těla, srozumitelnému vedení a vašemu vnímání jednotlivých pohybů. Na lekci můžete klást otázky, vracet se k nejasnostem a průběžně sdělovat, co vám vyhovuje. Smyslem je, abyste se v provedení lépe orientovali a rozuměli souvislostem.
Případná další setkání domlouváme podle vašich potřeb a dosavadní zkušenosti. Rozsah spolupráce, tempo i zaměření si vždy předem vyjasníme.
Zkušenosti, ze kterých vycházím
Pohybu, józe a masážním technikám se věnuji od roku 2006. Kvalifikaci pro zdravotně kondiční cvičení jsem získala v roce 2017 u IQ POHYB; od roku 2016 mám také kvalifikaci lektorky jógy. Další informace o mém vzdělání najdete na stránce O mně.
Pokud chcete cvičit pravidelně ve skupině, podívejte se také na lekce jógy v Dolních Beřkovicích. Individuální a skupinová setkání mají jiný prostor pro osobní vedení; výběr spolu ráda proberu.
Domluva první lekce
Místo a čas individuálního cvičení domlouváme při objednání. Napište mi stručně, co hledáte. Cenu najdete v ceníku; konkrétní rozsah si potvrdíme před setkáním. K domluvě můžete využít telefon nebo e-mail na stránce Kontakt a objednání.
Na co se často ptáte
Potřebuji předchozí zkušenosti se cvičením?
Předchozí zkušenosti mi popište při domluvě. Úvodní setkání slouží také k tomu, abychom si vyjasnili vhodnost a zaměření individuální spolupráce.
Kde individuální lekce probíhají?
Konkrétní místo vám potvrdím při objednání. Adresu skupinové jógy ani provozovny pro masáže prosím automaticky nepovažujte za místo individuální lekce.
Mohu řešit jen jednu konkrétní otázku?
Ano, při domluvě napište, čemu se chcete věnovat. Společně probereme, zda je dané téma vhodné pro mou nabídku a kvalifikaci.